Achtsamkeit heißt, alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen.

Oft verliert man den gegenwärtigen Augenblick aus den Augen, die einzige Zeit, in der man handeln und die man erleben kann. Wenn sich die Gedanken nur noch in der Zukunft oder der Vergangenheit befinden, ist es nicht mehr möglich, präsent zu sein, weder bei kleinen noch bei großen Ereignissen – das Leben rauscht förmlich vorbei, ohne gelebt zu werden.

Was sagt uns, ja ihnen, dieses fantastische Zitat von Professor Kabat-Zinn? Je achtsamer SIE sind, je bewusster LEBEN SIE! Ob beim Essen, beim Autofahren, beim Einkaufen, bei der Arbeit, beim Hobby, in der Familie, bei Freunden, oder auch im Umgang Fehlern – je achtsamer SIE sind, je bewusster erLEBEN SIE ihr Leben.